Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει όταν κάποιος βιώνει συναισθηματική δυσκολία, άγχος, θλίψη, έντονο στρες ή όταν επιθυμεί καλύτερη κατανόηση του εαυτού του και προσωπική ανάπτυξη. Δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει «σοβαρό πρόβλημα» για να ζητήσει κανείς υποστήριξη.
Η CBT είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας που εστιάζει στη σύνδεση σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών, με στόχο την κατανόηση και τη σταδιακή αλλαγή δυσλειτουργικών μοτίβων.
Η διάρκεια της θεραπείας διαφέρει ανάλογα με το αίτημα, τους στόχους και τις ανάγκες του κάθε ατόμου. Η CBT είναι συνήθως βραχείας έως μέσης διάρκειας, με σαφή θεραπευτικό προσανατολισμό.
Η διάρκεια κάθε συνεδρίας είναι συνήθως 50 λεπτά.
Ναι. Όλες οι πληροφορίες που συζητούνται στο πλαίσιο της θεραπείας παραμένουν απολύτως εμπιστευτικές, σύμφωνα με τον Κώδικα Δεοντολογίας και τη νομοθεσία περί προστασίας προσωπικών δεδομένων.
